发表于 2010-5-29 03:41:05 关于睡觉方面的处理 睡 觉方面问题是在小子２岁到３岁之间。那时严重时每天晚上要折腾至少２个小时才能入睡（一般都到１２点了），直到我都筋疲力竭，他还在不断地自言自语。半夜 翻来覆去，我简直没有办法睡着；早上６点过一点就醒了。整个晚上睡６个小时，虽然白天给他补睡，那也最多８个小时。一看他人，就像经历了很多沧桑，神志恍 惚。当时我们无论从精神上还是身体上都吃不消。现在想来都害怕。 我们有如下处理可能有帮助： （１）入睡慢，小子要几乎２个小时才入睡。后 来用“褪黑素”（ＭＥＬＡＴＯＮＩ）－－－就是如上秋爸爸说的，睡前１５－３０分钟给他服用，大约３０分钟他可以入睡。这个很起作用。大半年后作了几天高 压氧，居然入睡正常了，也不用药物了。他现在一般就是１０－２０分钟自己就睡着了。 （２）当时早上早醒厉害，头天晚上就给他“ＧＡＢＡ”和牛磺酸，很有帮助。 （３）半夜醒，是经常还是偶尔，是一个长期问题吗？如果是，应该看一下孩子有没有消化道的问题。比如ＲＥＦＬＵＥＸ（食道犯酸），溃疡，酵母菌厉害等等。 如果是，那就应该先处理消化道方面的问题。 （４）我们小子以前半夜睡觉到２－３点，就开始翻来覆去，频率极高（５－１０分钟一次），动作幅度大，虽然不醒，但是显然睡眠有问题。一直持续几个小时。结果后来查出来是十二指肠溃疡。 （５）当然“泡脚”也不错。我们当时是用ＥＰＳＯＭ ＳＡＬＴ“泡澡”，也有一点好处。可能跟泡脚有一点异曲同工的作用吧。 当 我们对他如上问题一一处理后，他的睡眠正常了，现在虽然说睡得不多，一晚上平均９。５个小时，当时睡眠质量提高了很多。所以对睡眠障碍问题要细心观察，具 体问题具体分析。仅就我们小子以前的问题来晒一晒，让大家有个借鉴，对大家有睡眠问题的孩子有帮助。当然每个孩子情况不一样，我的方法你们不一点完全适 用。一点注意事项，如果你要给他试如上药物，建议一定一种一种地试和加。否则你不能断定是哪种有效果。我觉得你可以先是褪黑素。 |
